- Trots facklig blockad sök vård om du behöver
- Beslut om primärvården i norr är klart
- Traditioner med nya inslag i årets Valborgsfirande i Kumla
- Hemstickat i Wadköping återvänder för andra året i rad
- Första specialisterna bidrar till sjukvård i hela landet
- Naturbruksprogrammet i Örebro bjuder in till fest
- Besparingsåtgärder ger effekt
- Sju till frihetsberövade för grovt sabotage
- FlixBus lanserar flygtransfer mellan Örebro och Arlanda
- Här får poesin bidra till samhällsförändring
Hälsa – Tips för att ditt barn ska sova bättre
Det är vanligt att barn får problem med sömnen i olika perioder, även de barn som brukar sova bra. På 1177 Vårdguidens webbplats finns praktiska råd och illustrationer som visar hur du kan hjälpa ditt barn att sova bättre.
Det finns många olika förklaringar till varför ett barn sover dåligt. På 1177.se kan du läsa om hur många timmars sömn ditt barn behöver i olika perioder av uppväxten, från spädbarn till tonåringar, och vad som kan underlätta sömnen.
Barn sover för det mesta bättre om de är pigga på dagen och trötta på kvällen. Här är några tips:
- Låt barnen vara utomhus i dagsljus minst en timme varje dag. Genom att vara ute i dagsljus på dagen och ha det mörkt på kvällen och natten hjälper vi kroppen att skilja på dag och natt.
- Låt barnen stänga av tv:n, datorn eller surfplattan en timme före läggdags om barnet brukar ha svårt att somna. Det blå ljuset från bildskärmar gör att vi människor inte känner av kroppens naturliga trötthet lika lätt. Därför luras vi att vara vakna när vi egentligen behöver sova.
Sömn i olika åldrar
- Barns sömn 0-3 månader, tips och råd
- Barns sömn 3-12 månader, tips och råd
- Barns sömn 1-3 år, tips och råd
- Barns sömn 3-6 år, tips och råd
- Barns sömn 6-12 år, tips och råd
- Tonåringars sömn, tips och råd
Om du är orolig för ditt barn kan du alltid ringa telefonnummer 1177 för att få sjukvårdsrådgivning. Du kan också kontakta en barnavårdscentral, BVC, eller vårdcentral.
Hälsa
Örebronyheter
Related Posts
Latest News
-
Trots facklig blockad sök vård om du behöver
Vårdförbundets blockad är nu ett faktum, och inom hälso- och...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Beslut om primärvården i norr är klart
Idag fattade hälso- och sjukvårdsnämnden beslut om hur primärvården i...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Traditioner med nya inslag i årets Valborgsfirande i Kumla
Traditionsenligt firar man in våren i Kumla stadspark på Valborgsmässoaftonskvällen,...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Seniorsegrare uppvaktades för idrottsliga prestationer i Karlskoga
Under tisdagens kommunfullmäktige, den 23 april, uppvaktades två guldmedaljörer från...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Socialtjänsten ges ytterligare verktyg
Socialtjänsten ges ytterligare verktyg, för att förhindra att barn och...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Över 1 000 fortkörare stoppade under nationell trafikvecka
När sammanställningen för region Bergslagens resultat av trafikveckan är klar...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Så kör parkeringsbolagen över konsumenterna
Vid parkering i stadsmiljö uppstår ofta komplicerade situationer som ibland...
- Posted april 25, 2024
- 0
You must be logged in to post a comment Login