- KIF Örebro vann avslagen match
- Seniorvår med kulturen i fokus
- Vägledning för föräldrar i Kumla
- Viktiga bakterier till kejsarsnittsfödda för ökat immunförsvar
- Badplats i Åmmeberg beräknas klar till sommaren 2025
- Lek och nyfikenhet ska förbättra AI:s förmåga att lära sig
- Sista kvalet mot Allsvenskan för Kumla IBK
- Örebro kommun bygger om på Universitetsallén på öster
- Åtal väckt för mord på kvinna i Örebro
- För få kvinnor i region Örebro vaccinerade
Hantera maten säkert när det är varmt ute
I slutet av juli brukar den så kallade rötmånaden dra igång. När det är varmt och fuktigt är det extra viktigt att laga och förvara mat så att ingen blir magsjuk.
Gör så här för att slippa bli magsjuk:
- Tvätta händerna innan du lagar eller äter mat, och efter att du har hanterat rått kött eller kyckling.
- Kontrollera ditt kylskåp, lagom temperatur i kylen är +4 grader.
- Håll varm mat varm och kall mat kall.
- Använd olika skärbrädor och knivar för kött och grönsaker.
- Använd inte samma fat och redskap till den färdiggrillade maten som du använt till rått kött.
- På Livsmedelsverkets webbplats finns fler tips som minskar risken att bli magsjuk.
Om du får magsjuka
Det är många som ringer till 1177 Vårdguiden på telefon för att få råd när de drabbats av magsjuka.
– Det viktigaste är att se till så att man får i sig tillräckligt med vätska och då gärna vätskeersättning. En vuxen person behöver cirka 1,5 till 2 liter vätska per dygn. Om man har magsjuka med kräkningar och diarré behöver man ännu mer, säger Karina Salomonsson, verksamhetschef på 1177 Vårdguiden på telefon i Västerbotten.
För att kroppen lättare ska kunna behålla vätskan rekommenderas du att:
- Ta små klunkar i tät följd, ungefär en matsked, eller en klunk varannan minut.
- Undvika mycket söta drycker och lightdrycker, eftersom dessa kan ge diarré.
– Det är extra viktigt att se till att barn som har magsjuka verkligen får i sig tillräcklig mängd vätska. Ibland kan man därför behöva mata barnen med sked, säger Karina Salomonsson.
Vätskeersättning kan hjälpa
Du kan också dricka vätskeersättning eftersom det innehåller lämpliga mängder av salter och socker. Vätskeersättning finns bland annat att köpa på apotek, men du kan också göra egen.
Så snart du känner dig bättre och kan börja äta igen går det bra att pröva vanlig mat direkt.
På 1177.se/magsjuka kan du läsa mer om magsjuka, när du bör söka vård och hur du kan undvika och förebygga smitta. Där finns också recept på vätskeersättning.
Hälsa | Regionalt
Örebronyheter
Related Posts
Latest News
-
KIF Örebro vann avslagen match
Under torsdagskvällen tog KIF Örebro emot IFK Norrköping i en...
- Posted mars 28, 2024
- 0
-
Seniorvår med kulturen i fokus
I år anordnar Örebro kommun tillsammans med flera aktörer Seniorvår...
- Posted mars 28, 2024
- 0
-
Vägledning för föräldrar i Kumla
Föräldraskap är en resa fylld med glädje och utmaningar. För...
- Posted mars 28, 2024
- 0
-
Viktiga bakterier till kejsarsnittsfödda för ökat immunförsvar
Barn som föds vaginalt får viktiga bakterier från sin mamma,...
- Posted mars 28, 2024
- 0
-
Badplats i Åmmeberg beräknas klar till sommaren 2025
Det kommer dröja till badsäsongen 2025, innan en ny badplats...
- Posted mars 28, 2024
- 0
-
En av fem byter mc-hjälm för sällan
I Svedeas senaste kundundersökning Mc-kollen framgår att 22 % väntar...
- Posted mars 28, 2024
- 0
-
Nu registreras hjärtstartare som aldrig förr
I påskhelgen är det två år sedan Hjärtuppropet lanserades med...
- Posted mars 28, 2024
- 0
You must be logged in to post a comment Login