Svenskarna lever i obalans

Av på 16 december, 2019
Svenskarna lever obalanserade liv visar ett nytt balansindex från Life

Svenskarna lever obalanserade liv. Det visar ett nytt balansindex från hälsokedjan Life, baserat på svenskarnas vanor rörande kost, träning, sömn och stress. Samtidigt lanserar hälsokedjan det nya konceptet ”Prata hälsa med oss”.

Life är Nordens ledande hälsokedja. I 25 år har Life hjälpt svenskarna till bättre balans i livet. Nu presenterar hälsokedjan Balansindex, baserat på statistik från 2 704 svenskar, som visar att många svenskar befinner sig i obalans. På en skala från 1 till 100 når genomsnittssvensken endast 51 balanspoäng. Där ett värde över 70 är ett riktmärke för en balanserad livsstil.

Resultatet visar att det slarvas med såväl sömn och stress som med kost och träning. Kost är den faktor där genomsnittssvensken når högst i balansindexet, med ett värde på 65 av 100. Sömn är däremot den faktorn med lägst resultat med ett värde på 37 på balansskalan.

– På Life vet vi att ett hälsosamt liv inte enskilt bygger på att äta nyttigt. Eller träna ett visst antal dagar i veckan. Ett hälsosamt liv är ett liv i balans, där flera faktorer spelar in och påverkar vårt välmående. Faktorer som sömnbrist och stress kan exempelvis bidra till att vi upplever oss som mer eller mindre i obalans. Även om vi äter och tränar ”rätt”, säger Jeanette Engdahl, hälsorådgivare på Life.

Rådgivning för bättre balans i livet
I samband med att Life firar 25 år uppdaterar hälsokedjan sin kommunikation med det nya konceptet ”Prata hälsa med oss”. Med detta vill Life tydligare lyfta fram sina hälsorådgivare i butik samt sin långa expertis inom hälsa och välmående.

– Ibland kan det vara svårt nog att få ihop livspusslet med jobb, familj och vardag. Samtidigt som många vill leva ett balanserat, hälsosamt liv. Som hälsorådgivare på Life hjälper vi mer än gärna till med tips och vägledning vare sig det gäller träning, sömn, kost eller stress, säger Jeanette Engdahl, hälsorådgivare på Life.

Unga vuxna i mer balans än pensionärer
Balansindexet visar att unga vuxna i åldern 18 till 30 placerar sig lägre på skalan än genomsnittet. Generellt är unga sämre på att hitta en balans mellan kost, stress och sömn. Däremot är åldersgruppen bäst i klassen när det kommer till träning. 39 procent tränar nämligen 3 gånger i veckan eller mer, vilket gör att de får 65 poäng i kategorin träning. Även de som är äldre än 65 år placeras sig sämre än snittet. De landar på 44 i indexet, där utebliven träning drar ner resultatet.

Lifes balansindex
Indexvärde 1-100

Faktor Totalt 18–30 år 31–40 år 41–50 år 51–65 år 65+ år
Genomsnitt 51 46 44 49 53 44
Sömn 37 33 33 38 38 30
Stress 44 26 30 39 46 52
Träning 58 65 59 55 56 40
Kost 65 58 55 62 71 54

Balansområde 70–100

Hälsa | Regionalt
Örebronyheter

Källa Life

Du måste logga in för att lämna kommentarer Logga in