Tandhygienistens bästa tips mot torr mun

Av på 20 augusti, 2019
Arkivbild.

Muntorrhet är vanligt och beror på att spottkörtlarna producerar för lite saliv. Besvären kan drabba alla men är vanligast hos kvinnor. Dessbättre finns det mycket man kan göra på egen hand för att lindra besvären. Här ger tandhygienisten Anna-Karin Karlsson sina bästa råd.

”Muntorrhet är jobbigt för den som drabbas och andedräkt, sömn, tal och ätande kan påverkas. Behandlingen vid muntorrhet fokuserar på att lindra symtomen och förebygga följder av muntorrheten”, säger Anna-Karin Karlsson, leg. tandhygienist vid Tandläkarhuset Bromma.

1. Skapa bra tandvårdsrutiner
”Vid muntorrhet drabbas man lättare av karies och därför är det viktigt med goda tandvårdsrutiner. Borsta tänderna morgon och kväll med fluortandkräm. Borsta en tand i taget med lätta rörelser. Använd tandtråd, tandtrådsbygel eller mellanrumsborste för att komma åt beläggningar mellan tänderna. Avsluta med ett fluorskölj specifikt utvecklat för torr mun”, berättar Anna-Karin.

Tips! Flux Dry Mouth Rinse är ett munskölj som stimulerar salivproduktionen när man känner sig torr i munnen. Den återfuktar och smörjer slemhinnan och förebygger även hål i tänderna genom sin höga fluorhalt (0,2% NaF). Produkten har en mjuk mild smak av jordgubb/mint. Flux Dry Mouth Rinse har en högre viskositet (tjockhet) än traditionella munskölj och lämnar en behaglig och len känsla i munnen efter sköljning. Flaskan har en praktisk doseringspump som ger en exakt dosering varje gång.

2. Ät kost som stimulerar saliven
”Muntorrhet kan bero på läkemedel, sjukdomar, stress, ökad ålder eller för lite kost som stimulerar saliven. Drick mycket vatten och välj livsmedel som ger tuggmotstånd, till exempel råa grönsaker, färsk frukt och hårt bröd. Morötter och äpplen är extra bra alternativ, tycker jag. På det sättet främjar du salivproduktionen utan att äta onyttigt”, tipsar Anna-Karin.

Tips! Känner du dig torr i munnen under dagen eller natten? Flux Dry Mouth Gel innehåller ingredienser som stimulerar salivproduktionen, smörjer och återfuktar slemhinnan samt skyddar mot hål i tänderna (innehåller fluor, 1000 ppm). Produkten har en mild smak av jordgubb/mint. Genom sin praktiska doseringspump är den lätt att ha tillhands i väskan, på jobbet och nattduksbordet.

3. Tugga tuggummi och prova läskande drops
”Att tugga tuggummi ökar mängden saliv i munnen. Tänk på att välja ett sockerfritt tuggummi som även innehåller fluor. På det viset stärker du samtidigt tänderna. På apoteket finns också receptfria läkemedel mot muntorrhet och salivstimulerande sugtabletter med fluor.”

Tips! Flux Drops är en läskande hård sugtablett med vinsyra och fluor (0,05 mg F/tablett) som varar länge. Den är sockerfri och finns i tre goda smaker: jordgubb-rabarber, krusbär samt det senaste tillskottet lakrits-honung.

4. Prata med din tandläkare eller tandhygienist
”Blir dina besvär med muntorrhet inte bättre genom egenvård? Prata med din tandläkare eller tandhygienist som kan föreslå lämpliga åtgärder. Då många läkemedel har muntorrhet som biverkning kan det också vara bra att gå igenom dina mediciner med din läkare. I vissa fall kan mediciner bytas ut”, avslutar Anna-Karin.

Försäljningsställen
Flux Dry Mouth fluorskölj och gel stimulerar salivutsöndringen, återfuktar och smörjer torra munnar. Flux Drops är läskande hårda sugtabletter som varar länge. Flux säljs på apotek och många tandvårdskliniker. Rek. cirkapris Flux Dry Mouth Rinse: 99 kr/500 ml flaska. Rek. cirkapris Flux Dry Mouth Gel: 69 kr/50 ml pumpförpackning.Rek. cirkapris Flux Drops: 39 kr/30 st förpackning.

Har du fluxat idag?
Fluxfamiljen omfattar fluorskölj, tandkräm, drops och tuggummin för vuxna och barn, liksom produkter mot dålig andedräkt, torr mun och andra specifika tandvårdsbesvär. Fluxprodukterna är framtagna i nära samarbete med svensk tandvård och är fria från alkohol, parabener och andra onödiga tillsatser. De bär Tandläkarförbundets symbol och rekommenderas ofta av tandläkare, tandhygienister och tandsköterskor. Flux säljs på apotek och många tandvårdskliniker. Utvalda produkter finns även i matbutiker.

Hälsa | Regionalt
Örebronyheter

Du måste logga in för att lämna kommentarer Logga in