Home   >   Länet   >   Det tränas mer än tidigare – unga sticker ut

Det tränas mer än tidigare – unga sticker ut

By on 11 augusti, 2026
På gym märks ett växande intresse för styrketräning, en utveckling som särskilt tydlig bland kvinnor.

Genrebild

Träningsvanorna blir allt mer frekventa, för unga vuxna handlar det numera oftare om att stärka självförtroendet än tidigare. Det framkommer i en ny undersökning av Verian gjord på uppdrag av kvargvarumärket Lindahls.

Var fjärde svensk i åldern 18–29 år (26 procent) uppger att de tränar för att stärka sitt självförtroende, jämfört med en av åtta 2024 (13 procent). 

När sommarsemestern nu lider mot sitt slut och många förbereder sig för en kickstart av sunda vanor, har Lindahls kartlagt svenskarnas träningsvanor. 67 procent av svenskarna tränar varje vecka eller dag, jämfört med 59 procent under 2024. Bland samtliga svenskar är den främsta drivkraften långsiktiga hälsofördelar.

— Att våra träningsvanor växer sig starkare är en positiv trend i ett samhälle som blir allt mer stillasittande. Vi ser ett tydligt skifte där träning inte bara handlar om prestation eller utseende, utan också om självkänsla och välmående, säger Gabriella Stajduhar, brand manager på Lindahls.

Styrketräning på mångas scheman

På gym märks ett växande intresse för styrketräning. Enligt Brian van den Brink, träningschef på Friskis & Svettis, är den utvecklingen särskilt tydlig bland kvinnor.

— Många, särskilt kvinnor, har också börjat intressera sig allt mer för högintensiv styrketräning. Exempelvis växer träningskonceptet HYROX väldigt snabbt, säger Brian van den Brink.

När många nu förbereder sig för att göra en comeback på gymmet efter semestern tipsar Gabriella Stajduhar också om att det är viktigt att ge kroppen rätt stöttning – att fylla på med energi och protein både innan och efter träningen, där exempelvis mjölkprotein bidrar till att öka och bibehålla muskelmassa.

Med ett fortsatt högt tryck på träningslokaler har Lindahls kartlagt flera tydliga oskrivna regler i undersökningen:

  • 70 procent stör sig på andra som pratar högt i telefon.
  • 57 procent stör sig om folk inte torkar av maskinerna.
  • 49 procent stör sig om man vilar på maskinerna och kollar mobilen.
  • 46 procent stör sig om någon paxar många vikter/hantlar.
  • 47 procent accepterar inte att träna barfota.
  • 25 procent tycker inte att det är okej att ge träningstips till okända.
  • 22 procent tycker inte att det är okej att försöka flirta eller be om någons nummer.

Hälsa | Örebro/Länet
Örebronyheter

Källa: Lindahls

« Tillbaka till startsidan

You must be logged in to post a comment Login