- Trots facklig blockad sök vård om du behöver
- Beslut om primärvården i norr är klart
- Traditioner med nya inslag i årets Valborgsfirande i Kumla
- Hemstickat i Wadköping återvänder för andra året i rad
- Första specialisterna bidrar till sjukvård i hela landet
- Naturbruksprogrammet i Örebro bjuder in till fest
- Besparingsåtgärder ger effekt
- Sju till frihetsberövade för grovt sabotage
- FlixBus lanserar flygtransfer mellan Örebro och Arlanda
- Här får poesin bidra till samhällsförändring
Endast tre av tio vet hur mycket man ska röra på sig
Foto: Hjärt- Lungfonden
Sedan drygt ett år tillbaka finns officiella svenska riktlinjer kring stillasittande och fysisk aktivitet, men endast tre av tio svenskar vet hur mycket man ska röra på sig för att följa rekommendationerna.
Det visar en ny Sifoundersökning från Hjärt-Lungfonden och regeringens kommitté för att främja fysisk aktivitet.
– Vår stillasittande livsstil är på väg att bli ett av de största hoten mot folkhälsan. Den här undersökningen visar att det finns ett tydligt behov av att öka kunskapen om hur viktigt det är att röra sig i vardagen, säger Per Nilsson, ordförande i Kommittén för främjande av ökad fysisk aktivitet.
2021 tog Folkhälsomyndigheten fram anpassade riktlinjer kring fysisk aktivitet och stillasittande. Huvudbudskapet är att vi ska bryta stillasittandet och att all rörelse räknas. En av rekommendationerna är att alla vuxna bör ägna sig åt pulshöjande fysisk aktivitet minst 150–300 minuter i veckan, vilket motsvarar 2,5–5 timmar varje vecka.
Men endast tre av tio svenskar (30 procent) känner till hur mycket man ska röra sig för att följa rekommendationerna. Sex av tio (59 procent) tror att man ska röra sig mindre än rekommendationerna förespråkar. Det visar en Sifoundersökning som gjorts på uppdrag av Hjärt-Lungfonden och Kommittén för främjandet av ökad fysisk aktivitet.
– Ny forskning visar att fysisk aktivitet har större betydelse än vi tidigare känt till för hur vi mår, både fysiskt och mentalt. Genom att öka kunskapen om vikten av vardagsrörelse finn stora möjligheter att förbättra folkhälsan. Men då måste samhället och miljöerna vi lever i stimulera till rörelse och skapa jämlika förutsättningar för fysisk aktivitet, säger Kristina Sparreljung, generalsekreterare för Hjärt-Lungfonden.
Folkhälsomyndighetens nationella folkhälsoenkät visar att något fler svenskar rör sig regelbundet än tidigare. Samtidigt uppger en knapp fjärdedel av svenskarna (24 procent) att de sitter stilla mer än tio timmar av sin vakna tid varje dygn.
– Att sitta stilla mer än tio timmar per dag innebär en hälsorisk. Forskningen visar tydligt att personer som är fysiskt aktiva sover bättre, mår bättre och fungerar bättre. Den visar också att varje rörelse räknas, och att all form av fysisk aktivitet är bättre än ingen, säger Per Nilsson, ordförande i Kommittén för främjande av fysisk aktivitet.
Hälsa | Sverige
Örebronyheter
Källa Hjärt- Lungfonden
Related Posts
Latest News
-
Trots facklig blockad sök vård om du behöver
Vårdförbundets blockad är nu ett faktum, och inom hälso- och...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Beslut om primärvården i norr är klart
Idag fattade hälso- och sjukvårdsnämnden beslut om hur primärvården i...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Traditioner med nya inslag i årets Valborgsfirande i Kumla
Traditionsenligt firar man in våren i Kumla stadspark på Valborgsmässoaftonskvällen,...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Seniorsegrare uppvaktades för idrottsliga prestationer i Karlskoga
Under tisdagens kommunfullmäktige, den 23 april, uppvaktades två guldmedaljörer från...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Socialtjänsten ges ytterligare verktyg
Socialtjänsten ges ytterligare verktyg, för att förhindra att barn och...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Över 1 000 fortkörare stoppade under nationell trafikvecka
När sammanställningen för region Bergslagens resultat av trafikveckan är klar...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Så kör parkeringsbolagen över konsumenterna
Vid parkering i stadsmiljö uppstår ofta komplicerade situationer som ibland...
- Posted april 25, 2024
- 0
You must be logged in to post a comment Login