Home   >   Senaste nyheter   >   Kylan håller i sig – så klär man sig rätt för sportlovet

Kylan håller i sig – så klär man sig rätt för sportlovet

By on 10 februari, 2026
Med bra kläder lager på lager blir även kalla utflykter trevliga och roliga.

Niclas Vestefjell Friluftsfrämjandet

Sportlovstiden är här och vintern vägrar släppa taget. En härlig kombination som kan innebära efterlängtad tid utomhus – i skidspår, pulkabackar och på vintervandringar. Men för att upplevelsen ska bli härlig och rolig gäller det att klä sig rätt.

Här får man Friluftsfrämjandets bästa tips. 

— Att vara rätt klädd är en grundförutsättning för att faktiskt kunna njuta av vinterfriluftsliv. Fryser du blir turen kort, oavsett om du är stor eller liten, säger Andreas Karlsson, friluftsexpert på Friluftsfrämjandet.

Lager på lager – en enkel princip som fungerar
Grunden till att välja bra kläder efter väder är lager på lager. Det gör att man kan anpassa klädseln efter både väder och aktivitetsnivå.

Innerlager – närmast kroppen
Välj material som transporterar bort fukt. Ull eller syntet fungerar bra även när man blir svettig. Undvik bomull – den suger upp fukt och kyler när man stannar.

Mellanlager – värmen
Fleece eller ull isolerar och håller kvar värmen. Välj hellre flera tunnare plagg än ett tjockt, så att man enkelt kan reglera temperaturen. Ett plagg med visst vindskydd är en bonus.

Ytterlager – skydd mot väder och vind
Skal- eller regnplagg skyddar mot vind, snö och regn. En bra huva gör stor skillnad när vädret slår om. Håll det enkelt – vind- och regnskydd går före fickor och detaljer.

Fjärde lagret – för pauserna
När man stannar sjunker kroppsvärmen snabbt. Ha alltid ett extra värmande plagg i ryggsäcken, till exempel en dun- eller förstärkningsjacka, att ta på direkt vid paus.

— Många underskattar hur snabbt man blir kall när man står still. Det extra lagret är ofta det som avgör om fikapausen blir mysig eller miserabel, säger Andreas Karlsson. — Och vänta inte med att ta på det tills du börjat frysa, då kan det vara svårt att få upp värmen igen. 

Små plagg som gör stor skillnad
Extra vantar, strumpor och mössa kan kännas överdrivet på korta turer, men ökar komforten rejält. Torra händer, fötter och huvud hjälper kroppen att behålla värmen – särskilt när kylan biter.

— Packa smart, inte tungt. Några små reservplagg väger lite men kan rädda hela dagen, säger Andreas Karlsson.

Med rätt kläder blir sportlovet både varmare och roligare, oavsett om man tar en kort tur i närområdet eller ger sig ut på längre vinteräventyr.

Sverige
Örebronyheter

Källa: Friluftsfrämjandet

You must be logged in to post a comment Login