Home   >   Hälsa   >   Många löptränar för att må bättre psykiskt

Många löptränar för att må bättre psykiskt

By on 17 april, 2025
Genrebild

Löpning har aldrig varit mer populärt, och det handlar inte bara om fysisk form. Nästan hälften, 47 procent, av alla som springer gör det för att må bättre psykiskt, visar en ny undersökning från Löplabbet och YouGov. Stresshantering och mental hälsa blir allt viktigare anledningar till att snöra på sig löparskorna, särskilt bland unga kvinnor.

— Löpning har blivit en självklar del av många svenskars vardag, men vi ser också hur motivationsfaktorerna förändras över tid. Hälsa och psykiskt välmående är starka drivkrafter, samtidigt som löpning i allt högre grad handlar om social gemenskap, säger Bjarne Koning, Chief Digital Officer på Löplabbet.

Hälsa och stresshantering är de främsta drivkrafterna bakom löpning. 58 procent springer för hälsan, 47 procent för psykiskt välmående, 36 procent för att hantera stress och 26 procent för bättre sömn. De flesta springer ensamma (63 procent), men unga löpare springer oftare med partner eller familj. Morgonen är den mest populära tiden att springa. Det visar resultaten som presenteras i Löparbarometern 2025, baserade på en statistisk undersökning gjord av YouGov.

Undersökningen visar också att tre av fyra svenskar över 18 år tränar, och 15 procent av dessa löptränar regelbundet, vilket motsvarar ungefär 1,2 miljoner svenskar. En tredjedel, 33 procent löptränar mer idag än för ett par år sedan.

I Löparbarometern 2025 redovisas fyra löpartrender:

  1. Rekordrusning till stora lopp – efter pandemin fylls tävlingarna snabbare än någonsin.
  2. Unga kvinnor driver löparboomen – fler än någonsin springer i grupp och deltar i lopp.
  3. Löpning som social rörelse – att springa tillsammans eller dela rundor i sociala medier blir allt vanligare – för 10 procent är det viktigt att dela löparrundan i sociala medier.
  4. Löparspåret som den nya catwalken – 17 procent av löparna tycker att snygga träningskläder är viktigt.

— Löpningen attraherar allt fler yngre och därmed har det också blivit viktigare att uttrycka vem man är som löpare, kläder och stil spelar idag större roll.

Hälsa
Örebronyheter

Källa: Löplabbet
Undersökningen, som bygger på svar från över 2 000 svenskar, visar också att andelen som löptränar minst en gång i veckan har ökat från 19 till 36 procent sedan 2018, en tydlig signal om att löpningen fortsätter att växa.

You must be logged in to post a comment Login