All posts tagged "Bättre sömn"

  • Aerob träning ger bättre sömn och mental hälsa

    Lagom hård träning som inte framkallar mjölksyra, så kallad aerob träning, kan leda till bättre sömn och mental hälsa hos perimenopausala kvinnor En ny studie har visat att aerob träning kan ha positiva effekter på sömnkvalitet och...

    • Posted januari 2, 2023
    • 0
  • Svenskarna lider av sömnbrist

    I den senaste upplagan av Hälsobarometern uppger en majoritet av svenskarna att de lidit av sömnbrist någon gång under de senaste 12 månaderna, Life har kollat närmare på vilka effekter sömnbrist ger och delar sina fem bästa...

    • Posted juli 17, 2022
    • 0