All posts tagged "Träning"

  • Hotellgym är av högsta prioritet för resenärer 2026

    När det nya året nu dragit igång, väljer många att satsa extra mycket på nyårslöften kring till välmående. Är 2026 året då hotellgymmet tar plats i centrum? Hotels.com avslöjar nu en global ökning i efterfrågan på högklassiga...

    • Posted januari 20, 2026
    • 0
  • PT:ns tips för att minska småätande fyll tallriken med rätt näring

    Många kämpar med småätande och sötsug, vilket gör det svårare att hålla en stabil vikt och få ut maximala resultat av sin träning. Enligt personliga tränaren Jonathan Fogelberg handlar det sällan om brist på viljestyrka, utan om...

    • Posted december 13, 2025
    • 0
  • Friskis spaning fem träningstrender

    Friskis årliga trendspaning fångar morgondagens träning och hälsa. Vad säger folkhälsans utveckling om framtidens behov? Och vilka trender formar våra vanor? Häng med och få koll på allt från soft wellness till styrketräningens boom, inte minst bland...

    • Posted december 9, 2025
    • 0
  • Träningsresor har blivit kvinnans arena

    Kvinnor dominerar på träningsresorna och sätter nu standarden för hur dessa semestrar formas. Det speglar en tydlig samhällstrend där kvinnor i allt större utsträckning väljer att investera i sig själva, snarare än att följa traditionella förväntningar. Siffror...

    • Posted november 17, 2025
    • 0
  • Träning och ökad ekonomisk trygghet minskar stressen mest

    Regelbunden fysisk aktivitet och ökad ekonomisk trygghet är det som skulle minska svenskarnas vardagsstress mest, det visar Ifs nordiska undersökning om stress och arbetsplatshälsa. För tredje året i rad lanserar If en nordisk hälsorapport, som bygger på...

    • Posted november 14, 2025
    • 0
  • Forskning visar att träning minskar symptom på adhd hos vuxna

    Högre livskvalitet, bättre sömn och färre symptom, regelbunden träning ger tydliga effekter för vuxna med adhd. Det visar en ny studie från Örebro universitet. — Start-modellen har inga kända bieffekter, bara positiva hälsoeffekter, säger forskaren Lena Axelsson...

    • Posted november 12, 2025
    • 0
  • Så väljer man rätt mat för träning och återhämtning

    Så väljer man rätt mat för att maximera din träning och hälsa, för den som tränar regelbundet är kosten en avgörande faktor för att få resultat. Ändå är det många som lägger timmar på gymmet men samtidigt...

    • Posted oktober 14, 2025
    • 0
  • Musikträning kan hjälpa hjärnan att fokusera

    Musikaliska personer har lättare att rikta uppmärksamheten mot rätt ljud i brusiga miljöer, det visar en ny studie från Karolinska Institutet som publicerats i tidskriften Science Advances. Resultaten tyder på att musikträning kan användas för att skärpa...

    • Posted september 18, 2025
    • 0
  • Träna balansen och lev längre

    Visste du att det är livsviktigt att träna balansen, forskning visar att personer med bättre balans lever längre. Men balansen måste tränas och utmanas för att inte försämras. — Det behöver inte vara krångligt eller svårt och...

    • Posted augusti 21, 2025
    • 0
  • Åtta av tio unga positiva till AI för att spåra hälsodata

    En ny undersökning visar att unga svenskar är starkt positiva till ny teknik för att hålla koll på, och potentiellt förbättra sin hälsa. Men det finns ett stort generationsgap. De stora vattendelare är bland annat AI-stödd hälsocoachning,...

    • Posted juli 13, 2025
    • 0