Home   >   Senaste nyheter   >   Växter som är bra för välbefinnandet

Växter som är bra för välbefinnandet

By on 20 februari, 2025
Genrebild

I en tid där stress och oro påverkar många människors vardag, kan växter vara en källa till lugn och välbefinnande. En ny rapport från Plantagen visar att 75 procent av svenskarna anser att inomhusväxter skapar en harmonisk atmosfär, och mer än hälften upplever att det är avkopplande att ta hand om sina växter.

Doftande växter som pelargon, lavendel och barrträd har dessutom visat sig ha positiva eCekter på hälsan, visar forskning.

I rapporten Växttrender 2025 – Nystart på året med växter, framtagen av Plantagen i samarbete med HUI Research, framkommer att växter kan ha en särskilt stor betydelse för dem som känner sig stressade. Över hälften (57%) av dem som känner sig stressade i vardagen upplever att inomhusväxter har en avslappnande eGekt. Bland dem som aldrig känner sig stressade delar 40 procent samma uppfattning.

— Vi ser att allt fler söker sig till naturen för återhämtning, och det gäller även i hemmet. Inomhusväxter är ett enkelt sätt att skapa en lugn och trivsam miljö i vardagen. Många som omger sig med växter upplever dessutom att de blir mer närvarande i stunden, något som är särskilt värdefullt i en hektisk vardag, säger Hans Jensen, utbildad trädgårdsmästare och kategorichef för säsongsväxter på Plantagen.

Naturliga dofter påverkar hälsan

Forskning har visat att naturliga dofter kan framkalla positiva associationer och påverka både känslor och fysiska reaktioner. En studie från Sveriges lantbruksuniversitet (SLU)1 visar att doftande växter som pelargon, lavendel och barrträd kan ha en positiv inverkan på din hälsa.

Olika örter, frukt, blommor, barrträd och torrt gräs hade en lugnande inverkan, ökade välbefinnandet och ökade känslan av närvaro – reaktioner som alla bidrar till att reducera stress. Studien visade att doften av växter, särskilt olika sorter av citrusdoftande pelargon, kan stödja mental återhämtning och bidra till en upplevelse av inre ro.

Den mest kända doftpelargonen Dr Westerlund är döpt efter en läkare verksam vid förra sekelskiftet. Han använde sig av nya och ovanliga metoder för att få patienterna att tillfriskna, som att ha en rosengeranium i sjukrummen för att rena luften.

— Det är fascinerande hur växter och deras dofter kan påverka oss på ett så naturligt sätt.Växternas närvaro erbjuder alltså inte bara en estetisk fördel, utan också ett kraftfullt verktyg för att förbättra vårt välmående. Att omge sig med doftande växter som lavendel och pelargon kan vara ett enkelt knep för att skapa en mer harmonisk vardag, fortsätter Hans Jensen.

Växter ger energi och inspiration

Många upplever även att växter ger energi och inspiration. Enligt Växttrender 2025 säger 44 procent av svenskarna att de får ny kraft av att sköta sina inomhusväxter, och bland kvinnor är siGran ännu högre – nästan hälften upplever att växterna ger dem energi. Forskning visar också att trädgårdsarbete kan minska depression, lindra stress och stärka känslan av sammanhang.2

— Vissa växter har specifika egenskaper som kan bidra till lugn och energi, men det viktigaste är att välja växter som du tycker om och som passar din personliga stil. Oavsett om det handlar om väldoftande pelargoner, palettbladssticklingar eller unika orkidéer, så har alla växter potential att skapa en inspirerande och harmonisk miljö. Det handlar om att omge sig med det som gör en glad och ger ny energi, avslutar Hans Jensen.

Växter för bättre välmående:

För den som vill omge sig med växter som främjar lugn och harmoni lyfter Hans Jensen fram tre favoriter:

  1. Lavendel – Känd för sin lugnande doft, som ofta används i aromaterapi för att minska stress och förbättra sömn.
  2. Pelargon (Dr Westerlund) – En klassiker i svenska hem, med en frisk och uppiggande citrusdoft.
  3. Tall eller en – Barrträdens dofter påminner om skogspromenader och kan bidra till en avslappnande atmosfär.

Nöje
Örebronyheter

Källa: Plantagen
1 https://www.forskning.se/2021/09/15/naturliga-dofter-paverkar-din-halsa/
2 https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2021.667957/full

You must be logged in to post a comment Login