- Invigning av nya danshuset på Kävesta folkhögskola
- The Riven är först ut i samarbete med Konstnärsnämnden
- Trots facklig blockad sök vård om du behöver
- Beslut om primärvården i norr är klart
- Traditioner med nya inslag i årets Valborgsfirande i Kumla
- Hemstickat i Wadköping återvänder för andra året i rad
- Första specialisterna bidrar till sjukvård i hela landet
- Naturbruksprogrammet i Örebro bjuder in till fest
- Besparingsåtgärder ger effekt
- Sju till frihetsberövade för grovt sabotage
Tandhygienistens bästa råd för friska och starka tänder
Starka tänder är glada tänder. Men vad ska man egentligen tänka på för att hålla dem starka och förebygga karies? Här har vi samlat tandhygienistens bästa tips.
”Tänderna ska hålla livet ut och därför behöver de lite extra omtanke. Den dagliga munhygienen är viktig och det ska inte vara krångligt att hålla tänderna starka”, säger tandhygienisten Anna-Karin Karlsson på Tandläkarhuset Bromma som här har samlat sina bästa tips.
1. Det hänger på siffran 2
Borsta tänderna i två minuter, två gånger om dagen, med två centimeter fluortandkräm. Använd lätta rörelser, tryck inte. Byt tandborste ofta, även om du använder eltandborste. Slitna borststrån rengör inte lika effektivt.
2. Glöm inte mellanrummen
Rengör mellan tänderna med tandtråd eller mellanrumsborste en gång om dagen. Tänk på att göra det innan du borstar tänderna. Då följer skräp och matrester med ut och fluoret från tandkräm och fluorskölj kommer åt de rengjorda ytorna bättre. Är du osäker på vilken tandtråd eller mellanrumsborste du ska använda? Fråga din tandhygienist om råd.
3. Undvik att småäta
Dina tänder klarar av huvudmåltider som frukost, lunch och middag samt ett par mellanmål. Men undvik att småäta däremellan. Tugga gärna tuggummi efter måltiderna. Det stimulerar salivsekretionen och buffrar surt pH. Ett tuggummi som innehåller fluor och xylitol rekommenderas.
4. Sköljetikett
Gurgla inte munnen med vatten efter att du borstat tänderna, men fluorskölj går givetvis bra. Vänta gärna 1-2 timmar innan du äter eller dricker. Fluoret behöver tid att verka för att ha skyddande effekt.
5. Tandhygienisten är din vän
Kom ihåg att besöka din tandläkare och din tandhygienist regelbundet. På det viset upptäcks problem med tänder och tandkött i tid. Blöder det mycket från tandköttet trots att du är noggrann med rengöringen? Då är det dags att gå till tandhygienisten.
Hälsa | Regionalt
Örebronyheter
Related Posts
Latest News
-
Invigning av nya danshuset på Kävesta folkhögskola
Lördag den 27 april invigs Kävesta folkhögskolas nya danshus på...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
The Riven är först ut i samarbete med Konstnärsnämnden
The Riven är först ut i samarbete med Konstnärsnämnden, kring...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Trots facklig blockad sök vård om du behöver
Vårdförbundets blockad är nu ett faktum, och inom hälso- och...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Beslut om primärvården i norr är klart
Idag fattade hälso- och sjukvårdsnämnden beslut om hur primärvården i...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Traditioner med nya inslag i årets Valborgsfirande i Kumla
Traditionsenligt firar man in våren i Kumla stadspark på Valborgsmässoaftonskvällen,...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Seniorsegrare uppvaktades för idrottsliga prestationer i Karlskoga
Under tisdagens kommunfullmäktige, den 23 april, uppvaktades två guldmedaljörer från...
- Posted april 25, 2024
- 0
-
Socialtjänsten ges ytterligare verktyg
Socialtjänsten ges ytterligare verktyg, för att förhindra att barn och...
- Posted april 25, 2024
- 0
You must be logged in to post a comment Login