Home   >   Nöje   >   Så bemästrar du konsten att koppla av på semestern

Så bemästrar du konsten att koppla av på semestern

By on 3 september, 2023
Bild: Club Med

Många svenskar har en resa planerad till sensommaren eller hösten. Men när kollegorna är tillbaka på arbetsplatsen och årets projekt dragit i gång, kan det klia i fingrarna när arbetsmejl ringlar in i solstolen.

Club Med har satt samman en lista med fem knep för hur du kan släppa jobbet och faktiskt koppla av under semestern.

Av många anses semestertiden helig. Det är den perfekta stunden att lämna jobbstressen bakom sig och njuta av sol, bad och vila. Däremot visar sig gränsen mellan fritid och arbete suddas ut mer och mer.

Enligt en undersökning av Unionen har sex av tio tjänstemän svårt att släppa jobbmejlen, vilket kan ha påverkan på deras välmående och återhämtning.

– Genom att skapa en balans mellan arbete och fritid samt utforska nya platser och aktiviteter, kan vi verkligen njuta av semestern och återvända till arbetsplatsen med ny energi och inspiration. Som en ledande leverantör av all-inclusive-upplevelser är det viktigt för oss att kunna erbjuda lösningar som underlättar för människor och deras familjer att ladda batterierna under semestern, säger Nicolas Bresch, VD för Club Med i Storbritannien, Irland och Norden.

Bästa tipsen för avkoppling under semestern: 

1. Låt andra veta att du är på semester
Ett viktigt tips för att kunna koppla av på semestern är att informera andra om att du är otillgänglig. Glöm inte att göra en noggrann överlämning av arbetsuppgifter, meddela kollegor och kontakter om din frånvaro genom att använda ett autosvar i e-post. På så sätt kan du känna dig lugn, vetandes att andra är medvetna om din semester.

2. Stressa inte fram lugnet
Att gå direkt från kontorsstolen till varma temperaturer utomlands kan tvärtom vara väldigt stressande för många. Tillåt dig själv tiden att lugna ner dig själv de första dagarna på semestern innan du ger dig av på nya äventyr.

3. Var aktiv
Under semestern frestas många av att luta sig tillbaka och njuta av stillheten i en solstol. Men återhämtning betyder så mycket mer än så. Utmana dig själv genom att integrera lustfyllda fysiska aktiviteter i din vardag. Vandra i naturen, prova på vattensporter, ta promenader eller ge dig ut på cykeläventyr och utforska omgivningen. På så sätt främjar du samtidigt hälsan under ledigheten.

4. Glöm inte att det går fler tåg
Listan på vad man vill hinna med under semestern tycks ofta inte ha en ände. Det kan av den anledningen lätt bli omständligt och inte minst stressigt att försöka hinna med allting. Försök att prioritera det du helst vill göra i form av en lista för att få en större översikt. Det kommer fler semestrar!

5. Skapa en realistisk budget
Ytterligare en faktor som kan leda till stress är ekonomi, särskilt med en svag krona som kan göra det svårare att hålla sig inom budget.

Nöje
Örebronyheter

Källa: Club Med

You must be logged in to post a comment Login