Så påverkas svenskarna av stress

Av på 10 juni, 2019

I samband med den stressfria dagen presenterade Life statistik som visar att en majoritet av svenskarna känner sig stressade. Hela sex av tio har nämligen haft problem med stress det senaste året. Närmare hälften har också upplevt nedstämdhet till följd av stress.

I Hälsobarometern 2019, en rapport från hälsokostkedjan Life, har fler än 2 700 svenskar fått svara på frågor om sitt välmående. Resultatet visar att 65 procent haft problem med stress det senaste året. Främst är det unga och kvinnor som drabbats. Närmare åtta av tio i åldrarna 18 till 30 har nämligen haft problem med stress. Bland kvinnorna är motsvarande siffra 71 procent, vilket går att jämföra med 59 procent bland männen.

– Att leva med stress under längre perioder kan leda till problem som är svåra att återhämta sig från. Därför är det viktigt att lyssna på sin kropp och ta sin och andras stress på allvar. En varierad kosthållning, motion och sömn är A och O för att förebygga stress. Bara en femminuterspaus under arbetsdagen kan göra under för din hälsa, säger Jeanette Engdahl, hälsocoach på Life.

Sömnproblem och minskad sexlust – vanliga påföljder av stress
Men hur påverkar egentligen stressen svenskarna? I samband med den stressfria dagen den 28 maj presenterar Life statistik som visar att trötthet är den vanligaste påföljden av stress. Det uppger hela sex av tio. Andra konsekvenser är oönskade viktförändringar, minskad sexlust och försämrat immunförsvar. Endast fem procent uppger att de inte fått några psykiska eller fysiska biverkningar till följd av stress.

– Stress är naturligt och har både positiva och negativa effekter. Kortvarig stress kan exempelvis ge människor en välbehövd adrenalinkick för att klara av en tuff uppgift. Däremot har långvarig och stegrande stress ofta allvarliga konsekvenser. Läkare har länge varnat för stressens bieffekter så som försämrat immunsystem. Därför är det extra viktigt att tänka på kost och sömn under hektiska perioder, säger Jeanette Engdahl, hälsocoach på Life.

Problemen svenskarna upplever vid stress
1. Trötthet 60 %
2. Sömnproblem 52 %
3. Nedstämdhet 46 %
4. Koncentrationssvårigheter 43 %
5. Lättretlighet 41 %

Tre produkter som är viktiga för immunsystemet:

1.Life D-vitamin Vegan 80mcg
Ett 100% veganskt tillskott med hög dos D-vitamin som är utvunnen ur lav. Vitamin D bidrar till många viktiga funktioner i kroppen. Bland annat till immunsystemets normala funktion och till att bibehålla normal benstomme.

2.Sporebiotic
Innehåller 3 miljarder mjölksyrabakterier i sporform per kapsel, baserade på uråldriga bakteriestammar. Bakterierna bidrar till en balanserad tarmflora vilket har en stor inverkan på kroppens välmående.

3.KSM-66
Innehåller ett ekologiskt fullspektrumextrakt av Ashwagandha och används vid trötthet och stress. Den används också vid fysisk och psykisk utmattning och som stöd för mannens sexuella funktion och kvinnans reproduktiva organ.

Om undersökningen
Hälsobarometern 2019 är baserad på̊ en undersökning genomförd av IPSOS Norm på̊ uppdrag av Life. Undersökningen genomfördes i mars 2019 i form av en webbenkät. Totalt har 2 704 personer i Sverige mellan 18 och 100 år deltagit i undersökningen. Resultatet är statistiskt säkerställt och riksrepresentativt med en signifikansnivå på 95 procent.

Har du haft problem med stress under de senaste 12 månaderna?

  Total Kvinna Man 18-30 år 31-40 år 41-50 år 51-65 år 65+ år
Ja, flera gånger 34 % 41 % 27 % 51 % 44 % 37 % 31 % 9 %
Ja, enstaka gånger 28 % 28 % 28 % 27 % 31 % 32 % 31 % 20 %
Ja, en gång 3 % 2 % 4 % 6 % 4 % 2 % 2 % 2 %
Nej 33 % 27 % 38 % 13 % 17 % 27 % 35 % 67 %
Vet ej 2 % 2 % 2 % 3 % 4 % 2 % 1 % 2 %

Har din stress påverkat din fysiska och/eller psykiska hälsa på något sätt? (Flerval)

  Total Kvinna Man
Jag har känt mig trött 60 % 65 % 54 %
Jag har haft sömnproblem 52 % 56 % 47 %
Jag har haft svårt att koncentrera mig 43 % 48 % 37 %
Jag har blivit lättretlig 41 % 43 % 39 %
Jag har ökat i vikt 28 % 34 % 20 %
Jag har upplevt att immunsystemet försämrats 20 % 24 % 16 %
Jag har fått sämre hy 18 % 24 % 10 %
Jag har minskat i vikt 8 % 9 % 8 %

Hälsa | Regionalt
Örebronyheter

Du måste logga in för att lämna kommentarer Logga in