Home   >   Nöje   >   Apollo Sports lanserar Silent Retreat

Apollo Sports lanserar Silent Retreat

By on 23 juni, 2023
Bild: Apollo

I februari 2024 kan man delta i en tiodagars djupgående Silent Retreat på Fuerteventura, ledd av erfarna indiska lärare från det erkända Satwik School of Yoga.

I en tid där rekordmånga reser för att främja sina egna intressen och egentid, befäster Apollo Sports sin position som Nordens ledande arrangör av träningsresor. Som en del av satsningen på yogaresor lanserar specialisten nu en unik tiodagars Silent retreat där gamla meditationstekniker utforskas för att uppnå inre lugn och balans, förbättrat fokus och ökat välbefinnande. 

– Vårt mål är alltid att kunna erbjuda ett så brett och varierat program som möjligt, och Silent Retreat är ett praktexempel på detta. Retreaten är inspirerad av Vipassana – en av Indiens äldsta meditationstekniker – och kan vara både fysiskt och mentalt utmanande. För att uppnå resultat måste man vara villig att engagera sig i disciplin och vara öppen samt villig att möta sig själv, förklarar Daniel Giray, Sportchef på Apollo. 

Retreaten arrangeras på Apollo Sports-hotellet La Pared – powered by Playitas på Fuerteventura, och under vistelsen får hotellet även besök av en erkänd kock från Kerala i Indien, som kompletterar retreaten med lokala smaker från södra Indien. 

Vad är en Silent Retreat? 

Apollos Silent Retreat är ett meditationsretreat där deltagarna under 10 dagar helt enkelt ska vara tysta för att kunna fokusera på inre reflektion och personlig utveckling. Under retreaten guidas man av två indiska guruer: Riyas Babu och Mahendra Ji, och dagarna fylls med meditation, yoga och tysta promenader. Målet är att främja en djupare medvetenhet och förståelse för sig själv, samt att lugna sinnet och vara närvarande i nuet. 

– Silent Retreats kan vara utmanande, särskilt om man är van vid ständig yttre stimulans och interaktion med andra. Målet är att uppnå inre lugn och balans, och många deltagare upplever en transformation som ger dem förnyad klarhet och inre ro, säger Giray. 

Eftersom tystnad råder under retreaten förväntas deltagarna lämna sina mobiltelefoner, datorer och andra distraktioner. 

Fem fördelar med att resa på en Silent Retreat: 

Ökad mindfulness: 
Med konsekvent daglig meditationsövning kan du börja utveckla en större känsla av mindfulness eller närvarande medvetenhet. Detta kan hjälpa dig att bli mer anpassad till dina tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser, vilket gör att du kan observera dem utan att döma eller reagera. 

Minskad stress och ångest:
 Att delta i en längre period av tyst meditation kan hjälpa till att minska nivåerna av stress och ångest. Genom att tysta ditt sinne och släppa taget om negativa tankar och känslor kan du uppleva en större känsla av inre frid. 

Förbättrad fokus och koncentration: 
Genom att förbättra din förmåga att fokusera din uppmärksamhet och förbli närvarande i nuet kan du uppleva en förbättring av din totala koncentration och produktivitet. Detta kan vara användbart i både ditt personliga och professionella liv. 

Ökad självmedvetenhet:
 Genom tyst meditation kan du utveckla en djupare förståelse för dina egna tanke-, känsla- och beteendemönster.Denna ökade självmedvetenhet kan hjälpa dig att göra mer välgrundade val och leva ett mer autentiskt liv. 

Förbättrad andlig utveckling:
 För dem som är intresserade av andlighet kan en tyst meditationsretreat erbjuda en unik möjlighet att fördjupa kontakten med den gudomliga eller högre kraften. Genom att spendera mer tid i tystnad och kontemplation kan du uppleva en större känsla av inre frid, anknytning och syfte. 

Nöje | Sverige/Spanien
Örebronyheter

Källa: Apollo
Mer information hittar man på apollo.se

You must be logged in to post a comment Login