- Dennis Byqvist från Frövi till V8 Thunder Cars
- Nu öppnar ansökan till årets sommarkurser
- Trafikverket bygger om Örebro Södra för att öka säkerheten
- Skadeläge för patienter som vårdas på USÖ efter skolskjutningen
- Magnus Klingberg hyllades för sitt arbete mot hedersförtryck
- Brand på skola i Karlskoga
- Nu är isen på Solberga IP öppen
- Allt fler elbilar i trafiken i Örebro län
- Gunilla Persson till Strömparterren
- Elever sprider skräck på skolor i Örebro
Bota din grannskräck med nytt KBT-program

Svensk Fastighetsförmedling har skrivit rapporter om svenskars grannskräck, och haft samtal med fastighetsägare, forskare och politiker om vikten av social gemenskap i grannskap.
Som ett led i detta arbete lanserar man nu ett KBT-program utvecklat av Daniel Ek, leg. psykolog, författare och grundare av Vänskapslabbet.
Programmet ska göra det lättare för svenskar att bygga starka grannrelationer som är avgörande för att motverka ensamhet, minska den upplevda otryggheten och förbättra mental hälsa.
– Syftet med detta program är inte att alla ska bli bästisar med sina grannar även om det kan bli utfallet för vissa som testar. Det handlar i stället om att bygga enkla relationer som är viktiga för vår hälsa. Med goda grannrelationer följer trygghet och tillit. Blir vi också vänner kan relationens hälsoeffekt till och med överträffa effekten av ett bra kolesterolvärde, en högre lön eller motion, säger Daniel Ek, leg. Psykolog.
– Tillsammans med Daniel Ek vill vi närma oss frågan om att utveckla grannrelationer på ett sätt som är lekfullt och seriöst. Vår egen trendrapport visade att 7 av 10 vill ha bättre relation och att 6 av 10 känner sig ensamma trots att endast 2 av 10 bor ensamma. Det finns ett stort behov av mänskliga relationer. KBT-programmet är grundat i psykologi och ger folk enkla verktyg att bli en bättre granne, säger Jennie Skogsborn-Missuna, CXO på Svensk Fastighetsförmedling.
KBT-programmet består av fyra steg samt ett par enkla förberedelser. Förberedelserna handlar om att lista vilka fördelar goda grannrelationer kan innebära för en själv och bestämma sig för att vara en schysst granne under en begränsad tid – helst 21 dagar – tillräckligt länge för att förändra sitt beteende. Därefter återstår fyra steg.
- Säg ”Hej!” – ofta det mest utmanande steget, upprepa ett par gånger.
- Fråga ”Hur är läget” – ta steget från hälsning till enklare konversation.
- Bli lite personlig – 10 möten in är det dags att våga säga något personligt.
- Fråga ”Vill du ta en fika eller ett glas?” – sista steget, dela en stund i vårsolen.
– Jag hoppas att detta KBT-program gör att fler känner att det är lika lätt att fråga grannen, som en god gammal vän, om hjälp. Blir vi lite mer bekanta med varandra kan det bidra till en känsla av sammanhang och gemenskap, och det i sig är oerhört viktigt för vår mentala hälsa. Så enkelt är det, fortsätter Daniel.
Hälsa | Sverige
Örebronyheter
Källa: Svensk Fastighetsförmedling
Related Posts
Latest News
-
Kvinna misstänkt för hemfridsbrott
En kvinna i fyrtiofemårsåldern misstänks för hemfridsbrott, kvinnan dröjde sig...
- Posted februari 18, 2025
- 0
-
Lärare vill se en nationell samordnare mot hot och våld i skolan
Igår hörsammade regeringen Sveriges Lärare och samlat myndigheter och aktörer...
- Posted februari 18, 2025
- 0
-
Kvinna stannade inte på polisens signaler
En kvinna i femtioårsåldern misstänks för brott efter en incident...
- Posted februari 18, 2025
- 0
-
Barn med skilda föräldrar ställs inför utmaningar
Barn som inte bor med båda sina föräldrar är i...
- Posted februari 18, 2025
- 0
-
Så förebygger man demens
De finns fem faktorer som kan förebygga eller fördröja demens,...
- Posted februari 18, 2025
- 0
-
10 år av semmelglädje och nya rekord i sikte
Den 4 mars firas fettisdagen, en av årets mest älskade...
- Posted februari 18, 2025
- 0
-
Fler sparar till bilköp, resor och nöjen
Sparandet bland svenska folket har ökat under det senaste halvåret,...
- Posted februari 18, 2025
- 0
You must be logged in to post a comment Login