- Smash Into Pieces bjuder skräpplockande barn på gratiskonsert
- Mensa Sverige har årssträff i Örebro
- Pihlskolan 100K fram till 31 maj
- Det vinnande förslaget av idétävlingen till Solbackaområdet
- Kulturskolan Garnalia i Lindesberg får bidrag
- Åtal väckt för mord vid skola i Örebro
- Bildspecial – 1 Maj i Örebro 2024
- Örebro SK damer tog poäng mot Sundsvall
- Vårdcentralernas digitala mottagning ersätts av tjänsten 1177 direkt
- Rapportera fynd av svartpälsbi
Människor måste sluta se sig som trasiga
Psykiatrikern Anders Hansens mission är att sprida kunskap om hjärnan.
Genom att vårda våra relationer, motionera, sova ordentligt och dra ned på skärmtiden kan man enligt honom må mycket bättre!
Du gör succé med böcker, tv-program och föreläsningar om hur vår stenåldershjärna ställer till det i vårt moderna liv. Varför är intresset för detta så stort?
– Jag hade aldrig kunnat drömma om att det skulle bli ett sådant gensvar. Kanske är förklaringen att jag på ett lättfattligt sätt, utan att förenkla, förklarar hur hjärnan fungerar och påverkar oss.
Vad vill du att vi ska ta med oss av det du berättar?
– Att vi ska sluta se oss som trasiga. Att vi ska förstå att våra reaktioner beror på att våra hjärnor, som har sett likadana ut sen stenåldern, är utvecklade för överlevnad, inte för att må bra. Historiskt har livet gått ut på att hitta föda och undvika att bli dödad. Överlevarna var de som kunde förutse och föreställa sig faror, och det är deras gener vi har i oss. Ångest och oro är hjärnans sätt att tala om att något är farligt.
Var åttonde person i Sverige äter antidepressiva läkemedel. Varför mår vi dåligt trots att vi lever i ett av världens mest utvecklade länder?
– Det är komplicerat, men när det gäller ungas psykiska hälsa som minskat tydligt, har sociala medier spelat in. Vi människor är flockdjur, och det är viktigt för oss att passa in. Under tusentals år jämförde vi oss med 20–30 personer. I dag jämför vi oss med hela planeten. Inte underligt att vi tror att vi inte duger när vi ser alla tillrättalagda bilder i våra mobiler.
Ofrivillig ensamhet anses i dag som ett av våra största folkhälsoproblem, varför?
– Forskningen visar att upplevd ofrivillig ensamhet i långa perioder är skadlig. Man behöver inte vara ensam, det räcker med att känna sig ensam för att risken för allvarlig sjukdom ska öka.
– För hjärnan är ensamhet lika med livsfara, och våra sinnen måste skärpas till det yttersta för att vi ska upptäcka faror som lurar. Det är därför den som är ensam lätt kan bli misstänksam och lite kantig mot omvärlden.
Vilka är dina bästa råd för att vi ska må bättre?
- – Vårda dina nära relationer. Relationer är det viktigaste för att vi ska vara långsiktigt tillfreds med tillvaron.
- – Motionera. Regelbunden motion är lika effektivt mot mild depression som antidepressiv medicin.
- – Sov ordentligt. Sömnen är viktig för vårt fysiska och psykiska välbefinnande.
- – Skär ner på skärmtiden. Överanvändning av sociala medier gör att vi känner oss otillräckliga.
Hälsa
Örebronyheter
Källa: Sophiahemmet
Fakta om Anders Hansen:
Leg. Läkare, specialist i psykiatriker på Försäkringsmottagningen Sophiahemmet och civilekonom.
Författare till ett flertal böcker, bland annat Depphjärnan, Skärmhjärnan och Hjärnstark.
Programledare och manusförfattare till TV-serien Din Hjärna i SVT
Slog lyssnarrekord med sitt Sommar i P1 från 2019.
Text: Inger Sundelin
Related Posts
Latest News
-
Man bröt mot kontaktförbud
Man misstänkt för överträdelse av kontaktförbud gentemot anhörig. Under eftermiddagen beordrades...
- Posted maj 2, 2024
- 0
-
Smash Into Pieces bjuder skräpplockande barn på gratiskonsert
Över en halv miljon barn och unga i Sverige är...
- Posted maj 2, 2024
- 0
-
MC och min minibuss kolliderade på Länsväg 763 (Uppdatering)
En trafikolycka har inträffat på Länsväg 763 mellan Ås och...
- Posted maj 2, 2024
- 0
-
Mensa Sverige har årssträff i Örebro
Andra veckan i maj, 9-12/5, samlas ett stort antal av...
- Posted maj 2, 2024
- 0
-
Pihlskolan 100K fram till 31 maj
Gå, spring, cykla, åk rullskidor eller inlines sammanlagt minst 100...
- Posted maj 2, 2024
- 0
-
Det vinnande förslaget av idétävlingen till Solbackaområdet
Under 2023 har en idétävling pågått med syfte att få...
- Posted maj 2, 2024
- 0
-
Kulturskolan Garnalia i Lindesberg får bidrag
Kulturrådet har fördelat totalt 95 miljoner kronor till utvecklingssatsningar för...
- Posted maj 2, 2024
- 0
You must be logged in to post a comment Login