- Nu startar Nina egen vårdcentral
- Nu drar årets båtturer på Hjälmaren igång
- Bidra till en bra sommar för barn och ungdomar i Hällefors
- Bästa resultatet någonsin för Nora kommuns företagsklimat
- Stora kostnadsökningar för inhyrd personal i Örebro län
- Kommunkonst med känsla av natur visas på Lindesbergs stadsbibliotek
- Hans Sigge tar över ansvaret för kulturdonationen i Guldsmedshyttan
- Invigning av nya danshuset på Kävesta folkhögskola
- The Riven är först ut i samarbete med Konstnärsnämnden
- Trots facklig blockad sök vård om du behöver
När krävs vård för din huvudvärk
Över två miljoner svenskar får spänningshuvudvärk någon gång varje vecka, och så mycket som halva befolkningen någon gång i månaden1. Nästan två av fem svenskar har huvudvärk varje månad och nära hälften (48%) av alla kvinnor har huvudvärk minst en gång i månaden2.
En färsk Novus-undersökning visar också att drygt varannan (53%) svensk kvinna instämmer i att de påverkar sin omgivning negativt genom att gå omkring med obehandlad smärta3. När är huvudvärken farlig? Enligt Linda Wainwright Höckerfelt, legitimerad fysioterapeut på Huvudvärkskliniken, kan det finnas många olika orsaker som är viktiga att uppmärksamma.
Hur vet jag om min huvudvärk kräver vård?
- Huvudvärk är vanligt och för de flesta människor går huvudvärken över av sig själv, men om värken är svår eller långvarig kan du behöva söka vård direkt på en vårdcentral eller akutmottagning, säger fysioterapeut Linda Wainwright Höckerfelt.
Sök vård till exempel om du1:
- efter ett slag mot huvudet får huvudvärk och blir slö
- har en huvudvärk som gradvis ökar under några dagar eller veckor
- får ont kring ena ögat och synförändring
- har ont vid tinningen, tuggsmärta, trötthet eller lätt feber
- plötsligt får svår huvudvärk
- har huvudvärk samtidigt som du har feber och är stel i nacken.
- För att förebygga huvudvärk är det framförallt viktigt att stanna upp och lyssna på kroppens tidiga signaler i form av smärta eller trötthet, säger Linda Wainwright Höckerfelt, legitimerad fysioterapeut på Huvudvärkskliniken i Stockholm. Smärta är en signal från kroppen som man ska uppmärksamma, detta för att försöka komma tillrätta med orsaken. En faktor som kan påverka huvudvärk är exempelvis stress. Stress kan handla om överbelastning på arbetet eller privat men det kan också vara en fråga om livsstil där man kanske har för lite tid för återhämtning och vila, förklarar Linda. Det finns sådant du själv kan göra för att förebygga.
Fysioterapeutens förebyggande tips:
- Motionera regelbundet
- Gör avslappningsövningar och övningar i mindfulness
- Se över din arbetsställning för att undvika dysfunktionellt rörelsemönster i käke, nacke och skulderparti
- Ha regelbundna sömn- och kostvanor
- Utred alltid en nytillkommen huvudvärk för att utesluta underliggande medicinska orsaker
Hälsa | Regionalt
Örebronyheter
Om undersökningarna:
Novus-undersökningen Body Pain Survey, på uppdrag av Ipren, genomfördes under 17–23 maj 2018. Totalt 1020 webbintervjuer genomfördes i Novus slumpmässigt rekryterade Sverigepanel bland ett riksrepresentativt urval av personer i åldern 18–79 år. Novus-undersökningen Om värk, på uppdrag av Ipren, genomfördes från 27 april-3 maj 2017. Totalt 1037 webbintervjuer genomfördes i Novus slumpmässigt rekryterade Sverigepanel bland ett riksrepresentativt urval av personer i åldern 18–79 år.
[1] Vårdguiden, 1177 https://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Huvudvark/(Hämtad: 2018-10-19
2 Novus, Om värk 2017-05-08.
3 Novus, Ipren Body Pain Survey 2018-05-25.
Related Posts
Latest News
-
Nu startar Nina egen vårdcentral
Nina Pasanen är en av de första läkarstudenter som tagit...
- Posted april 26, 2024
- 0
-
Nu drar årets båtturer på Hjälmaren igång
Lördagen den 4 maj startar årets första båtturer med möjlighet...
- Posted april 26, 2024
- 0
-
Bidra till en bra sommar för barn och ungdomar i Hällefors
Vill din förening arrangera sommarlovsaktiviteter för barn och unga mellan...
- Posted april 26, 2024
- 0
-
Bästa resultatet någonsin för Nora kommuns företagsklimat
Nora kommun har uppnått sitt bästa resultat i någonsin i...
- Posted april 26, 2024
- 0
-
Stora kostnadsökningar för inhyrd personal i Örebro län
Kostnaderna för hyrpersonal i landets kommuner har ökat med 330...
- Posted april 26, 2024
- 0
-
Kommunkonst med känsla av natur visas på Lindesbergs stadsbibliotek
En känsla av natur är temat för den utställning som...
- Posted april 26, 2024
- 0
-
Arbetet mot den organiserade brottsligheten stärks
Den organiserade brottsligheten är systemhotande och måste strypas. Regeringen har...
- Posted april 26, 2024
- 0
You must be logged in to post a comment Login