- Mingel – *Makeriet* Lördag 27 April 2024
- KIF Örebro förlorade tredje raka matchen
- Kumla kommun klättrar i rankingen
- Så drabbas studieförbunden i länet av regeringens nedskärningar
- Mingel – *Makeriet* Fredag 26 April 2024
- Majblomman släpper barnfattigdomskarta
- Örebro kommun står stadigt trots utmaningar
- Försvarsmakten ska förbereda styrkebidrag till Lettland
- Make Music Corner på Makeriet
- Nu startar Nina egen vårdcentral
När krävs vård för din huvudvärk
Över två miljoner svenskar får spänningshuvudvärk någon gång varje vecka, och så mycket som halva befolkningen någon gång i månaden1. Nästan två av fem svenskar har huvudvärk varje månad och nära hälften (48%) av alla kvinnor har huvudvärk minst en gång i månaden2.
En färsk Novus-undersökning visar också att drygt varannan (53%) svensk kvinna instämmer i att de påverkar sin omgivning negativt genom att gå omkring med obehandlad smärta3. När är huvudvärken farlig? Enligt Linda Wainwright Höckerfelt, legitimerad fysioterapeut på Huvudvärkskliniken, kan det finnas många olika orsaker som är viktiga att uppmärksamma.
Hur vet jag om min huvudvärk kräver vård?
- Huvudvärk är vanligt och för de flesta människor går huvudvärken över av sig själv, men om värken är svår eller långvarig kan du behöva söka vård direkt på en vårdcentral eller akutmottagning, säger fysioterapeut Linda Wainwright Höckerfelt.
Sök vård till exempel om du1:
- efter ett slag mot huvudet får huvudvärk och blir slö
- har en huvudvärk som gradvis ökar under några dagar eller veckor
- får ont kring ena ögat och synförändring
- har ont vid tinningen, tuggsmärta, trötthet eller lätt feber
- plötsligt får svår huvudvärk
- har huvudvärk samtidigt som du har feber och är stel i nacken.
- För att förebygga huvudvärk är det framförallt viktigt att stanna upp och lyssna på kroppens tidiga signaler i form av smärta eller trötthet, säger Linda Wainwright Höckerfelt, legitimerad fysioterapeut på Huvudvärkskliniken i Stockholm. Smärta är en signal från kroppen som man ska uppmärksamma, detta för att försöka komma tillrätta med orsaken. En faktor som kan påverka huvudvärk är exempelvis stress. Stress kan handla om överbelastning på arbetet eller privat men det kan också vara en fråga om livsstil där man kanske har för lite tid för återhämtning och vila, förklarar Linda. Det finns sådant du själv kan göra för att förebygga.
Fysioterapeutens förebyggande tips:
- Motionera regelbundet
- Gör avslappningsövningar och övningar i mindfulness
- Se över din arbetsställning för att undvika dysfunktionellt rörelsemönster i käke, nacke och skulderparti
- Ha regelbundna sömn- och kostvanor
- Utred alltid en nytillkommen huvudvärk för att utesluta underliggande medicinska orsaker
Hälsa | Regionalt
Örebronyheter
Om undersökningarna:
Novus-undersökningen Body Pain Survey, på uppdrag av Ipren, genomfördes under 17–23 maj 2018. Totalt 1020 webbintervjuer genomfördes i Novus slumpmässigt rekryterade Sverigepanel bland ett riksrepresentativt urval av personer i åldern 18–79 år. Novus-undersökningen Om värk, på uppdrag av Ipren, genomfördes från 27 april-3 maj 2017. Totalt 1037 webbintervjuer genomfördes i Novus slumpmässigt rekryterade Sverigepanel bland ett riksrepresentativt urval av personer i åldern 18–79 år.
[1] Vårdguiden, 1177 https://www.1177.se/Stockholm/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Huvudvark/(Hämtad: 2018-10-19
2 Novus, Om värk 2017-05-08.
3 Novus, Ipren Body Pain Survey 2018-05-25.
Related Posts
Latest News
-
momondo tipsar om 5 alternativ till klassiska sommarfavoriter
Fler än en tredjedel av svenska resenärer vänder sig till...
- Posted april 28, 2024
- 0
-
Minskat barnafödande leder till färre skolbarn i många år framöver
Antalet skolbarn i Sverige beräknas sjunka stadigt på grund av...
- Posted april 28, 2024
- 0
-
Regeringen måste säkerställa att Ahmadreza Djalali får komma hem till Sverige
Det har gått 8 år sedan den svensk-iranske läkaren och...
- Posted april 28, 2024
- 0
-
Mingel – *Makeriet* Lördag 27 April 2024
Makeriet 2024.04.27 * Lördag * Stig in till Makeriet och...
- Posted april 28, 2024
- 0
-
Cyklist och bilist i kollision i korsning i Örebro
Cyklist och bilist i kollision i korsning i Örebro, ambulans...
- Posted april 27, 2024
- 0
-
KIF Örebro förlorade tredje raka matchen
Under lördagen åkte KIF Örebro till Stockholm för att ta...
- Posted april 27, 2024
- 0
-
Kumla kommun klättrar i rankingen
Kumla kommun klättrar i rankingen, ett steg närmare målet. Nu är...
- Posted april 27, 2024
- 0
You must be logged in to post a comment Login