All posts tagged "Sömn"

  • Trött av mörkret tio tips för bättre sömn i höst och vinter

    När dagarna blir kortare och mörkret tar över, luras kroppen att känna sig tröttare än vanligt. Melatoninproduktionen påverkas och sömnen rubbas, även om vi egentligen inte behöver mer vila. Psykologen Andrea Kööhler förklarar varför ljuset styr vår...

    • Posted oktober 5, 2025
    • 0
  • Dålig sömn kan påskynda hjärnans åldrande

    Personer som sover dåligt är mer benägna att ha hjärnor som ser äldre ut än vad de faktiskt är, det visar en omfattande hjärnavbildningsstudie från Karolinska Institutet som publicerats i tidskriften eBioMedicine. Ökad inflammation i kroppen kan...

    • Posted oktober 1, 2025
    • 0
  • Därför gråter bebisen

    Hur mycket ett spädbarn gråter styrs till stor del av generna, och det finns troligen inte så mycket föräldrarna kan göra åt det. Det visar en ny svensk tvillingstudie från Uppsala universitet och Karolinska Institutet där forskare...

    • Posted augusti 31, 2025
    • 0
  • Värmeböljor påverkar både sömn och vardag

    Värmen har kommit för att stanna, men svenska bostäder hänger inte med. Över hälften av svenskarna sover sämre när det är varmt, och fyra av tio säger att hettan inomhus påverkar deras vardag negativt. Trots det har...

    • Posted juli 22, 2025
    • 0
  • Goda sömnvanor ska främjas bland barn och unga

    Allt fler barn och unga i Sverige har svårt att sova, vilket kan påverka deras hälsa negativt. Regeringen ger därför Folkhälsomyndigheten i uppdrag, att ta fram vägledning och rekommendationer för hur goda sömnvanor kan främjas bland barn...

    • Posted juli 5, 2025
    • 0
  • Valfrihet kring distansarbete minskar stress under sömn

    Att själv kunna bestämma om man ska arbeta hemifrån eller inte spelar en avgörande roll för stressnivåer bland tjänstemän, visar en ny studie. Stressen minskade med självvalt distansarbete, till en viss gräns. — Det måste finnas en balans...

    • Posted juni 18, 2025
    • 0
  • Skapa förutsättningar för kvinnors sömn

    Det är stora skillnader mellan mäns och kvinnors sömn, och kvinnor drar det kortare strået. En ny undersökning från IKEA visar att kvinnor sover sämre än män, ofta på grund av oro, stress och fel temperatur. Oro,...

    • Posted mars 9, 2025
    • 0
  • Sömnen värst drabbad när man ska återgå till rutiner

    Många svenskar kämpar med att återgå till vardagens rutiner efter julledigheten, det avslöjar en ny YouGov-undersökning från HelloFresh. Sömnsvårigheter är den vanligaste utmaningen, men även träning och matlagning påverkas negativt. Var tredje svensk tycker dessutom att det...

    • Posted december 31, 2024
    • 0
  • Varannan vuxen har sömnbesvär

    Majoriteten av vuxna svenskar uppger en god eller mycket god hälsa men samtidigt uppger en hög andel sömnsvårigheter, ängslan, oro eller ångest, enligt Nationella folkhälsoenkäten 2024. Nu publiceras resultaten. Nationella folkhälsoenkäten följer utvecklingen av hälsan och dess...

    • Posted november 14, 2024
    • 0
  • Så sover svenska singlar

    Sverige är ett land med många singelhushåll, fler än två miljoner hushåll består av en person som bor själv utan barn. Att leva själv innebär ofta att skapa ett hem som enbart speglar ens egna behov, och...

    • Posted november 13, 2024
    • 0