All posts tagged "Sömn"

  • God sömn gör skillnad – nytt stöd till barn, unga och vårdnadshavare

    Goda sömnvanor är viktigt för att barn och unga ska må bra, fungera i vardagen och orka med skolan. Folkhälsomyndigheten har tagit fram råd som kan göra det lättare att somna och sova gott. Sömnen är central...

    • Posted april 10, 2026
    • 0
  • När ljuset kommer men orken uteblir

    När ljuset återvänder förväntas energin göra detsamma, men så ser det inte ut för alla. För vissa förstärker våren känslor av nedstämdhet och otillräcklighet, något som ibland beskrivs som vårdepression. Dagarna blir ljusare, naturen vaknar till liv...

    • Posted april 5, 2026
    • 0
  • Sömn i fokus i nytt uppdrag

    Läkemedelsverket får i uppdrag av regeringen att ta fram ett nytt kunskapsunderlag för användning av melatonin och andra läkemedel, som används vid sömnproblem hos barn och unga respektive vuxna. Uppdraget framgår av Läkemedelsverkets regleringsbrev för budgetåret 2026....

    • Posted januari 14, 2026
    • 0
  • Trött av mörkret tio tips för bättre sömn i höst och vinter

    När dagarna blir kortare och mörkret tar över, luras kroppen att känna sig tröttare än vanligt. Melatoninproduktionen påverkas och sömnen rubbas, även om vi egentligen inte behöver mer vila. Psykologen Andrea Kööhler förklarar varför ljuset styr vår...

    • Posted oktober 5, 2025
    • 0
  • Dålig sömn kan påskynda hjärnans åldrande

    Personer som sover dåligt är mer benägna att ha hjärnor som ser äldre ut än vad de faktiskt är, det visar en omfattande hjärnavbildningsstudie från Karolinska Institutet som publicerats i tidskriften eBioMedicine. Ökad inflammation i kroppen kan...

    • Posted oktober 1, 2025
    • 0
  • Därför gråter bebisen

    Hur mycket ett spädbarn gråter styrs till stor del av generna, och det finns troligen inte så mycket föräldrarna kan göra åt det. Det visar en ny svensk tvillingstudie från Uppsala universitet och Karolinska Institutet där forskare...

    • Posted augusti 31, 2025
    • 0
  • Värmeböljor påverkar både sömn och vardag

    Värmen har kommit för att stanna, men svenska bostäder hänger inte med. Över hälften av svenskarna sover sämre när det är varmt, och fyra av tio säger att hettan inomhus påverkar deras vardag negativt. Trots det har...

    • Posted juli 22, 2025
    • 0
  • Goda sömnvanor ska främjas bland barn och unga

    Allt fler barn och unga i Sverige har svårt att sova, vilket kan påverka deras hälsa negativt. Regeringen ger därför Folkhälsomyndigheten i uppdrag, att ta fram vägledning och rekommendationer för hur goda sömnvanor kan främjas bland barn...

    • Posted juli 5, 2025
    • 0
  • Valfrihet kring distansarbete minskar stress under sömn

    Att själv kunna bestämma om man ska arbeta hemifrån eller inte spelar en avgörande roll för stressnivåer bland tjänstemän, visar en ny studie. Stressen minskade med självvalt distansarbete, till en viss gräns. — Det måste finnas en balans...

    • Posted juni 18, 2025
    • 0
  • Skapa förutsättningar för kvinnors sömn

    Det är stora skillnader mellan mäns och kvinnors sömn, och kvinnor drar det kortare strået. En ny undersökning från IKEA visar att kvinnor sover sämre än män, ofta på grund av oro, stress och fel temperatur. Oro,...

    • Posted mars 9, 2025
    • 0