Alla inlägg taggade "Sömn"

  • Män verkar sova sämre under månens första faser

    Mäns sömn verkar påverkas mer än kvinnors av månens cykel. En studie som genomförts av forskare vid Uppsala universitet visar att många män sover sämre under månens första faser medan kvinnornas sömn i stort sett inte påverkades...

    • Skrivet september 14, 2021
    • 0
  • Sömn laddar upp hjärnan

    Sömn är en källa till återhämtning, utveckling och välmående, men idag sover var tredje vuxen person i industrivärlden färre än åtta timmars sömn per natt. Matthew Walker, professor i neurovetenskap vid Berkeley-universitetet i USA och en av...

    • Skrivet juli 18, 2021
    • 0
  • Fem sätt att få ditt barn att sova bättre under en värmebölja

    Sommartid är en bra tid på många sätt, med semester, sovmorgnar och strandhäng. Men värmen kan göra det svårt att njuta av sommaren, särskilt för de yngsta i familjen. Juni 2021 var exempelvis den varmaste junimånaden i...

    • Skrivet juli 17, 2021
    • 0
  • 5 tips för bättre sömn

    Alla har vi varit där. Livet snurrar allt fortare och så gör även tankarna. När det är dags att sova är varken kropp eller knopp redo, trots att du känner dig sömning. Men det finns som tur...

    • Skrivet maj 3, 2021
    • 0
  • Unik forskning: Hemarbetande under pandemin sover längre men är lika produktiva

    I en unik undersökning har forskarna, i samarbete med Gävle kommun, under pandemin kunnat jämföra samma person hemma och på jobbet. Testpersonerna har burit rörelsemätare i 7 dygn och fört dagbok över sömn och arbetstid och resultatet...

    • Skrivet mars 23, 2021
    • 0
  • Sömn och ålder – så funkar, det utan sömn, ingen energi

    Sömnen är en av de allra viktigaste faktorerna för både välmående och prestationsförmåga. Många äldre får problem med sömnen. Varför? Och är det egentligen ett problem att sova mindre? Hur mycket sömn behöver vi för att hålla...

    • Skrivet juni 28, 2020
    • 0
  • Sömn på schemat – kan man ha det

    Ja, det menar i alla fall psykolog Emma Cronberg och kurator Anneli Ossi som arbetar inom elevhälsan i Kumla Kommun och som, tillsammans med sina fem kollegor i det nordvästra teamet, har startat Sömnprojektet. – Sömnbrist bidrar...

    • Skrivet september 26, 2019
    • 0
  • Sju tips om du har svårt att sova

    Det är vanligt med sömnsvårigheter. Enligt en undersökning som Folkhälsomyndigheten har gjort uppger 39 procent av befolkningen i åldern 16-84 att de haft besvär med sömnen under 2018. Här får du tips på vad du kan göra...

    • Skrivet januari 17, 2019
    • 0
  • Hjärnfonden ger 4 tips hur du hjälper ditt barn till bättre inlärning i skolan

    Vad behöver hjärnan för att må bra och hur kan man som förälder hjälpa sitt barn att förbättra sina skolresultat? Hjärnforskning visar att levnadsvanor har stor betydelse för att göra ett bra jobb i skolan. Tillräckligt med...

    • Skrivet augusti 28, 2017
    • 0
  • Lilla sömnboken ska hjälpa barn att sova gott

    Barn behöver mycket sömn när de växer och utvecklas. Utan sömn blir de lättirriterade, får sämre minne och svårare att lära sig nya saker. Forskning visar också att en bra sömn även minskar risken för övervikt. Nu...

    • Skrivet juni 27, 2017
    • 0