- Nattens händelser från polisen
- Mingel – *Makeriet* Lördag 27 April 2024
- KIF Örebro förlorade tredje raka matchen
- Kumla kommun klättrar i rankingen
- Så drabbas studieförbunden i länet av regeringens nedskärningar
- Mingel – *Makeriet* Fredag 26 April 2024
- Majblomman släpper barnfattigdomskarta
- Örebro kommun står stadigt trots utmaningar
- Försvarsmakten ska förbereda styrkebidrag till Lettland
- Make Music Corner på Makeriet
Ägget är fullt med solskensvitamin
Lider du också av D-vitaminbrist? Ägget är fullt med solskensvitamin. I Sverige är brist på D-vitamin relativt vanligt, speciellt under det mörkare vinterhalvåret.
Därför är det extra viktigt för oss nordbor att vi ser till att få i oss D-vitamin genom maten.
Ägg är en ypperlig källa till D-vitamin*. Faktum är att näst efter bröstmjölk är ägg den mest kompletta naturliga näringskällan, då det innehåller alla näringsämnen som kroppen behöver, förutom C-vitamin.
Förutom att ägget är fyllt med en massa nyttigheter har det så många fler fördelar. Bland annat är ägg en av våra mest flexibla och användbara råvaror, som kan användas till hur många olika maträtter och bakverk som helst.
– Ägg är både enkelt, prisvärt och gott. För ganska lite pengar kan man snabbt få ihop flera olika sorters måltider, säger matinspiratören Marcus Frank som via sitt instagramkonto @mackanskost delar med sig av tips och recept på smidiga och snabblagade maträtter.
Hälsa
Örebronyheter
Källa: Svenska Ägg
*Om D-vitamin
Ägg är en naturligt rik källa till D-vitamin. Genom att äta ett enda ägg får du i dig cirka 15 procent av det dagliga behovet av D-vitamin. I Sverige är brist på D-vitamin relativt vanligt, speciellt under det mörkare vinterhalvåret. Det beror på att solstrålningen är otillräcklig för att tillgodose kroppens behov av vitaminet. Matens innehåll blir då extra viktig. D-vitamin bidrar till immunsystemets och musklernas normala funktion och är viktigt för starka tänder och skelett. Livsmedelsverket höjde 2021 äggets D-vitaminvärde, då man upptäckt att äggulan innehåller ytterligare en kraftfull form av D-vitamin. Dagsbehovet av vitamin D ligger mellan 10–20 mikrogram. Källa: Svenska Ägg/Livsmedelsverket
Related Posts
Latest News
-
Så undviker man de vanligaste båtskadorna
För de drygt 780 000 svenska hushållen som äger en...
- Posted april 28, 2024
- 0
-
Bankernas ”hemliga” lista 36 skäl till avslag på låneansökan
Ju bättre ekonomi, desto lättare att få lån, det är...
- Posted april 28, 2024
- 0
-
Fler sökbara uppgifter från Kopparbergs län
ArkivDigital fortsätter arbetet med att uppdatera registret Befolkningen i Sverige...
- Posted april 28, 2024
- 0
-
Nattens händelser från polisen
Nedan följer ett urval av de ärenden som polisen har...
- Posted april 28, 2024
- 0
-
momondo tipsar om 5 alternativ till klassiska sommarfavoriter
Fler än en tredjedel av svenska resenärer vänder sig till...
- Posted april 28, 2024
- 0
-
Minskat barnafödande leder till färre skolbarn i många år framöver
Antalet skolbarn i Sverige beräknas sjunka stadigt på grund av...
- Posted april 28, 2024
- 0
-
Regeringen måste säkerställa att Ahmadreza Djalali får komma hem till Sverige
Det har gått 8 år sedan den svensk-iranske läkaren och...
- Posted april 28, 2024
- 0
You must be logged in to post a comment Login