- Majblomman släpper barnfattigdomskarta
- Örebro kommun står stadigt trots utmaningar
- Försvarsmakten ska förbereda styrkebidrag till Lettland
- Mingel – *Makeriet* Fredag 26 April 2024
- Make Music Corner på Makeriet
- Nu startar Nina egen vårdcentral
- Nu drar årets båtturer på Hjälmaren igång
- Bidra till en bra sommar för barn och ungdomar i Hällefors
- Bästa resultatet någonsin för Nora kommuns företagsklimat
- Stora kostnadsökningar för inhyrd personal i Örebro län
Kaffe har oväntade hälsoeffekter
Forskning visar på att måttliga mängder kaffe faktiskt kan skydda mot hjärt-kärlsjukdom och typ 2-diabetes. Och allra bäst är vanligt, hederligt bryggkaffe.
– Två till fem koppar om dagen är den optimala mängden för hjärtat. Men dessa resultat kommer från observationsstudier, så vi kan inte vara säkra på att det verkligen är kaffet som ger skyddet, säger Susanna Larsson, forskare i nutritionsepidemiologi vid Karolinska Institutet, som har gjort flera studier om kopplingen mellan kaffe och olika sjukdomar.
Allra bäst för hälsan är traditionellt bryggkaffe – mycket tack vare att det saknar de blodfettshöjande ämnena som finns i kokkaffe.
– Latte består till största delen av mjölk, så det är mer en mjölkdryck än kaffedryck, säger Susanna Larsson.
Tillbehör som mjölk och socker kan också spela en viss roll.
– Jag har inte själv forskat på detta, men det finns studier som visar att mjölkproteiner kan binda sig till ämnen i kaffet. Dock verkar det oklart om det är positivt eller negativt.
Genetik spelar roll
Kaffe är omgärdat av många myter och missförstånd. Det har tidigare sagts att kaffe ger magsår och kan öka risken för strupcancer, men dessa påståenden har inte stöd i den aktuella forskningen.
– För strupcancer är det troligen heta drycker som är skadliga, snarare än kaffe specifikt, konstaterar Susanna Larsson.
För dem som har svårt att sova efter att ha druckit kaffe sent på dagen, kan faktiskt genetiken spela en roll.
– Vår genetik bestämmer hur snabbt vi bryter ner koffein. Vissa gör av med hälften av koffeinet på bara några timmar, medan det för andra kan ta upp till fyra gånger så lång tid.
Enligt Susanna Larsson finns det inte någon särskild rostning eller förberedelsemetod för kaffe som är extra fördelaktig när det gäller att förebygga sjukdomar som typ 2-diabetes.
– Däremot kan det vara så att det är koffeinet som är den verksamma substansen som minkar risken för denna sjukdom.
Källa: Arbetsliv/Henrik Lenngren
Sant och falskt om kaffe
● Kaffe minskar risken för typ 2-diabetes – SANT.
● Kaffe minskar risken för demens och alzheimer – FALSKT. Studier visar bara svaga samband.
● Kaffe ger magsår – FALSKT.
● Koffeinfritt kaffe är bättre för kroppen – OKLART.
● Kaffe kan göra dig nervös – SANT, men bara om du inte är van att dricka kaffe.
● Kaffe gör att du bygger muskler bättre – FALSKT, det ökar prestationsförmågan, men minimalt.
● Koffein är en drog – SANT, det är beroendeframkallande och ger abstinens som huvudvärk.
● En kopp om dagen räcker – FALSKT, hur mycket kaffe en person tål är individuellt.
Källa: forskning.se
Hälsa | Sverige
Örebronyheter
Källa: Diabetes Wellness Network Sverige
Related Posts
Latest News
-
Vaccinationstakten bland riskgrupperna bör öka
I nuläget har bara 40 procent av personerna som är...
- Posted april 27, 2024
- 0
-
Majblomman släpper barnfattigdomskarta
Ansökningarna om ekonomiskt stöd till Majblomman strömmar in. För att...
- Posted april 27, 2024
- 0
-
Föräldrar ansvariga när barn behöver deklarera
Barn under 18 år kan behöva deklarera och betala skatt,...
- Posted april 27, 2024
- 0
-
Örebro kommun står stadigt trots utmaningar
Årsredovisningen för 2023 visar att Örebro kommun står stadigt trots...
- Posted april 27, 2024
- 0
-
Nu går det att brevrösta från utlandet i EU-valet
Från och med den 25 april kan svenskar utomlands, göra...
- Posted april 27, 2024
- 0
-
Så många vuxna agerar
Åtta av tio av vuxna som har känt oro för...
- Posted april 27, 2024
- 0
-
Försvarsmakten ska förbereda styrkebidrag till Lettland
Regeringen har beslutat att ge Försvarsmakten i uppdrag att planera...
- Posted april 27, 2024
- 0
You must be logged in to post a comment Login